Um Resumo rapido pra vocês
Este estudo foi realizado para avaliar o modo de 4 semanas de suplementação de magnésio eo exercício afetam os níveis plasmáticos de testosterona livre e total de esportistas praticando tae kwon do e controles sedentários em repouso e após a exaustão.
Os níveis de testosterona foram determinadas em quatro períodos distintos: de repouso antes da suplementação, a exaustão antes da suplementação, descansando após a suplementação, e exaustão após a suplementação em três grupos de estudo que são os seguintes:
Grupo 1 controles sedentários suplementados com 10 mg de magnésio por quilograma de peso corporal.
Grupo 2-kwon tae praticantes de 90-120 min / dia, suplementada com 10 mg de magnésio por quilograma de peso corporal.
Grupo kwon 3-tae praticantes de 90-120 min / dia não recebem suplementos de magnésio.
Os níveis de testosterona livre no plasma aumentaram a exaustão antes e após a suplementação em relação aos níveis de repouso.
O exercício também aumentou os níveis de testosterona em relação aos indivíduos sedentários. Aumentos semelhantes foram observadas para testosterona total.
Nossos resultados mostram que a suplementação com magnésio aumenta livre e valores totais de testosterona em indivíduos sedentários e atletas. Os aumentos são maiores para aqueles que o exercício do que em indivíduos sedentários.
Fonte
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